Zwanger

Denk jij erover na om kinderen te krijgen? Voordat je zwanger raakt kun je al veel doen om ervoor te zorgen dat je kindje al in de buik een gezonde start krijgt. Vraag de verloskundige bij je in de buurt eens.

Daarnaast kun je de GroeiGids App op je telefoon zetten. Ook daar vind je veel handige informatie over het krijgen van kinderen.

Tijdens je zwangerschap kun je zelf veel doen om goed voor jezelf en je kindje te zorgen. Let op je gezondheid, vraag om advies als iets niet duidelijk is en bespreek vragen over zwangerschap en opvoeding met familie of vrienden.

Er zijn ook verschillende instanties die je kunnen ondersteunen. De GGD helpt je bijvoorbeeld met vragen over gezondheid, opvoeding en de ontwikkeling van je kind, vanaf de zwangerschap tot je kind 19 jaar is.

Daarnaast kun je bij de GGD een gratis huisbezoek aanvragen van de jeugdverpleegkundige. Tijdens dit bezoek kun je vragen stellen en krijg je informatie over wat belangrijk is voor jou en je kindje.

Na de geboorte kun je gebruikmaken van kraamzorg. Kraamzorg biedt hulp thuis tijdens de eerste dagen na de bevalling, bijvoorbeeld bij de verzorging van je kindje en ondersteuning bij het wennen aan het ouderschap. Een overzicht van kraamzorgorganisaties in Smallingerland vind je onder het kopje ‘kraamzorg’ op deze pagina

Spreek je de Nederlandse taal nog niet zo goed? Dat is geen probleem, er zijn verschillende manieren om elkaar toch goed te begrijpen.

Probeer eerst zelf duidelijk te communiceren. Je kunt korte zinnen gebruiken, iets opschrijven of een vertaalapp gebruiken.

Lukt het niet goed om elkaar te verstaan? Dan kun je gebruikmaken van de vrijwillige tolkenpool van M.O.S. Een tolk helpt jou en de ander om elkaar beter te begrijpen tijdens afspraken.

Vraag een tolk minimaal twee dagen van tevoren aan via: 0512 – 511 859 of  [email protected]

Tijdens je zwangerschap kun je veel zelf doen om goed voor jezelf en je kindje te zorgen. Zo kun je bijvoorbeeld oefeningen doen, informatie lezen en nadenken over de manier waarop je wilt bevallen. Bewegen is ook belangrijk: je kunt meedoen aan zwangerschapsyoga, ZwangerFit of zwangerschapszwemmen in Smallingerland.

Er zijn verschillende cursussen en activiteiten die je extra ondersteuning geven. Je kunt bijvoorbeeld deelnemen aan Samen zwanger in Smallingerland, MemmeTiid, Hypnobirthing Friesland of Cursus OERsterk via Verloskundigenpraktijk Wolkom. Ook zijn er online voorlichtingsavonden via Nij Smellinghe, meestal op de laatste dinsdag van de maand (niet in juli, augustus en december).

Een doula kan je tijdens de zwangerschap en bevalling extra begeleiding geven. Een doula is een zwangerschapscoach die je ondersteunt met aandacht en advies, maar geen medische zorg geeft. In Friesland zijn verschillende doula’s actief.

Na de geboorte van je kindje kun je zelf veel doen om een goede start te maken. Denk aan samen tijd doorbrengen met je kindje, oefenen met verzorging en praten over jullie dagelijkse ritme. Zo leer je elkaar beter kennen en groeit het vertrouwen in jezelf als ouder.

In Smallingerland zijn er verschillende mogelijkheden om ondersteuning te krijgen. Voor kinderopvang kun je kiezen uit verschillende soorten opvang in de gemeente, zoals kinderdagopvang, buitenschoolse opvang of een gastouder. Zo kun je werk, opleiding of andere activiteiten combineren met de zorg voor je kindje.

Ook aanstaande vaders kunnen ondersteuning krijgen. Bij Samen zwanger in Smallingerland kunnen vaders samen met hun partner meedoen aan activiteiten en informatiebijeenkomsten. Daarnaast is er een cursus genaamd Aanpakken voor Aanstaande Vaders, waarin vaders leren hoe zij hun partner en kindje kunnen ondersteunen tijdens de zwangerschap en na de geboorte.

Heb jij, om wat voor reden dan ook, behoefte aan steun voor jou gezin? Dan is Buurtgezinnen er voor jou en je gezin. Onder het motto ‘’Opvoeden doen we samen’’ koppelt Buurtgezinnen gezinnen die steun kunnen gebruiken aan een stabiel gezin in de buurt.

Ook Home-start biedt praktische steun aan gezinnen met opgroeiende kinderen in de leeftijd van 0 tot en met 6 jaar en vanaf 28 weken zwangerschap. Zij bieden ondersteuning bij de opvoeding met als doel te voorkomen dat kleine problemen uitgroeien tot grote.

Als je zwanger bent, is het belangrijk om goed te zorgen voor jezelf en je kindje. Houd je gezondheid en eventuele klachten goed in de gaten.

Je kunt medische begeleiding krijgen via je huisarts of verloskundige. Als een bezoek aan een gynaecoloog nodig is, verwijst je huisarts je naar het Vrouw en Kind Centrum in ziekenhuis Nij Smellinghe, waar je een afspraak kunt maken.

Daarnaast kun je praktische spullen lenen voor je bevalling of kraamtijd. Bij Medipoint kun je bijvoorbeeld een bedverhoger, kraampakket of andere benodigdheden lenen. Vaak werkt je kraamzorgorganisatie samen met zo’n uitleenservice en soms is het zelfs gratis. Vraag bij je kraamzorg wat er mogelijk is voor jou en je kindje.